Ritmo
Seu caminho, seu ritmo
Sem pressão, sem julgamento. Você decide o passo, o app sustenta a continuidade no seu tempo.
01No seu ritmo
02Sem compromissos fixos
03Progresso visível
App Aya
O seu lugar favorito no mundo, dentro de você
8 Portas, áudios semanais, reflexões diárias e trilhas guiadas. Um caminho para você habitar o próprio corpo com mais conforto, no seu ritmo.
8 PortasÁudios semanaisReflexões diárias
Toque para explorar
Trilha guiada
O Caminho do Coração
Ao vivo com a Naiara · encontros semanais
Chão✦Energia✦Sentir✦Leveza✦Clareza✦Expressar✦Fonte✦Realizar✦
Pilares
Três dimensões de presença
Presença
Rituais de presença
Áudios semanais, reflexões diárias e práticas de respiração para nutrir o corpo todos os dias.
01Reflexões diárias
02Práticas de respiração
03Áudios semanais
Alma
Espelho da alma
Anotações pessoais a cada prática. Um espaço para registrar o que emerge, no seu tempo.
01Diário pessoal
02Anotações por aula
03Histórico do que você sentiu
Prévia real
Sinta o app antes de entrar
Toque play. Aulas em áudio, encontros ao vivo e o áudio da semana vivem aqui, do jeitinho que você vai encontrar lá dentro.
Aulas
Práticas em áudio, no seu tempo
Encontro ao vivo
Encontros ao vivo, em grupo
Áudio da semana
Um novo áudio guiado toda semana
Toque play e experimente uma amostra real.
As 8 Portas
Cada dia pede uma coisa diferente.
O app AYA organiza o conteúdo por como você quer se sentir, não por categoria.
01
Porta 01
Preciso de Chão
Quando o corpo pede segurança e presença
✦Dias de turbulência ou transição
✦Reencontrar estabilidade interna
02
Porta 02
Preciso de Energia
Quando a força vital quer ser movimentada
✦Sensação de apatia ou peso
✦Despertar o movimento com cuidado
03
Porta 03
Preciso Sentir
Quando as emoções pedem passagem
✦Abrir espaço para o que emerge
✦Sem julgar o que sente
04
Porta 04
Preciso de Leveza
Quando o peso pede espaço e a alegria quer emergir
✦Dias de seriedade excessiva
✦Reconectar com o leve e o belo
05
Porta 05
Preciso de Clareza
Quando a mente precisa de silêncio
✦Ruído mental ou decisões pendentes
✦Respirar antes de agir
06
Porta 06
Preciso me Expressar
Quando a voz da alma quer ser ouvida
✦Criar, falar, mover o que está guardado
✦Liberar com segurança
07
Porta 07
Preciso da Fonte
Quando o espírito pede conexão com algo maior
✦Buscar o sagrado e a devoção
✦Abrir ao transcendente
08
Porta 08
Preciso Realizar
Quando é hora de trazer o sutil ao real
✦Manifestar sonhos e intenções
✦Unir visão interior e ação concreta
Ciclos ao vivo · Imersão contínua
Aprofundamento em grupo, ao vivo, com a Naiara.
Ao vivo pelo app
Encontros semanais ao vivo pelo app. Uma experiência de imersão coletiva para quem quer ir além da prática individual.
Ao vivoEncontros semanais ao vivo com a Naiara
Em grupoExperiência coletiva com outras pessoas na jornada
GravadoAcesso à gravação após o encontro (assinantes Mensal Plus)
Naiara
ao vivo
01
Aberto
Força Vital
Reativar energia, disposição e presença no corpo com práticas guiadas.
Para quem sente esgotamento ou desconexão da vitalidade.
8 semanasencontro a encontro
02
Íntimo
Emoções como Mensagens
Escutar o que as emoções sinalizam com acolhimento e clareza prática.
Para quem quer profundidade emocional em círculo seguro.
6 semanasencontro a encontro
03
Aberto
Rituais Ayurvédicos & Detox
Alinhar corpo e rotina com rituais leves, ancestrais e sustentáveis.
Para quem busca reorganizar hábitos e sentir leveza física.
4 semanasencontro a encontro
Exclusivo Mensal Plus
Jornadas com começo, meio e fim.
Sequências de 7, 14 ou 21 dias criadas pela Naiara. Cada dia com prática e intenção para uma presença completa.
1
Início
Abrir o espaço e a escuta
2
Meio
Aprofundar com presença
3
Fim
Integrar e consolidar
7 dias
Voltando para o Corpo
Reconecte-se com as sensações e a sabedoria do seu corpo físico
21 dias · Imersão
O Caminho do Coração
Uma imersão profunda na inteligência emocional e na abertura do coração
7 dias
Despertar da Força Vital
Ative a energia vital através de práticas ancestrais de respiração e movimento
Quando cada dia ganha uma intenção, o corpo aprende um novo ritmo, e o cuidado deixa de ser promessa para virar prática.
Ver Mensal Plus
Criado por Naiara Lofgren, com 15+ anos de prática holística em Reiki, Ayurveda, Healing e Yoga terapêutico.
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- Conheça as 8 Portas do AYA
- Acesso a aulas selecionadas em cada Porta
- Reflexões diárias para começar a se habitar
- Lives abertas em momentos especiais do ano
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Vá fundo: trilhas guiadas e encontros exclusivos.
- Tudo do Plano Mensal +
- Trilhas guiadas dentro de cada Porta
- Todas as lives exclusivas com Naiara
- Ciclos ao Vivo inclusos (programas de 4 a 8 semanas)
Mensal
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Habite o seu corpo no ritmo das mudanças da lua.
- Acesso completo às 8 Portas (sendo liberadas progressivamente)
- Áudios semanais nas mudanças de fase lunar
- Reflexões diárias completas
- Curadoria de lives com Naiara