Ritmo
Seu caminho, seu ritmo
Sem pressão, sem julgamento. Você decide o passo, o app sustenta a continuidade no seu tempo.
01No seu ritmo
02Sem compromissos fixos
03Progresso visível
App Aya
O seu lugar favorito no mundo, dentro de você
8 Portas, áudios semanais, reflexões diárias e trilhas guiadas. Um caminho para você habitar o próprio corpo com mais conforto, no seu ritmo.
8 PortasÁudios semanaisReflexões diárias
Toque para explorar
Trilha guiada
O Caminho do Coração
Ao vivo com a Naiara · encontros semanais
Chão✦Energia✦Sentir✦Leveza✦Clareza✦Expressar✦Fonte✦Realizar✦
Pilares
Três dimensões de cuidado
Presença
Rituais de nutrição
Áudios semanais, reflexões diárias e práticas integrativas para nutrir e regular o mundo interno todos os dias.
01Reflexões diárias
02Práticas de autorregulação
03Áudios semanais
Íntimo
Espelho do mundo interno
Anotações pessoais a cada prática. Um espaço para registrar o que emerge, no seu tempo.
01Diário pessoal
02Anotações por aula
03Histórico do que você sentiu
Prévia real
Sinta o app antes de entrar
Toque play. Aulas em áudio, encontros ao vivo e o áudio da semana vivem aqui, do jeitinho que você vai encontrar lá dentro.
Aulas
Práticas em áudio, no seu tempo
Encontro ao vivo
Encontros ao vivo, em grupo
Áudio da semana
Um novo áudio guiado toda semana
Toque play e experimente uma amostra real.
As 8 Portas
Cada dia pede uma nutrição diferente.
O app AYA organiza o conteúdo por como você quer se sentir, não por categoria.
01
Porta 01
Preciso de Chão
Quando o corpo pede segurança e centramento
✦Dias de turbulência ou transição
✦Reencontrar estabilidade interna
02
Porta 02
Preciso de Energia
Quando você precisa de energia vital
✦Sensação de apatia ou peso
✦Despertar a vitalidade
03
Porta 03
Preciso Sentir
Quando as emoções pedem passagem
✦Abrir espaço para o que emerge
✦Recursos para lidar com as emoções
04
Porta 04
Preciso de Leveza
Quando o peso pede espaço e a alegria quer emergir
✦Dias de seriedade excessiva
✦Reconectar com o leve e o belo
05
Porta 05
Preciso de Clareza
Quando a mente precisa de silêncio
✦Ruído mental ou decisões pendentes
✦Sabedoria antes de agir
06
Porta 06
Preciso me Expressar
Quando a voz de dentro quer ser ouvida
✦Criar, falar, mover o que está guardado
✦Liberar com segurança
07
Porta 07
Preciso da Fonte
Quando precisamos da conexão com algo maior
✦Buscar o sagrado e a nutrição energética
✦Abrir o canal que recebe
08
Porta 08
Preciso Realizar
Quando é hora de trazer o sutil ao real
✦Manifestar sonhos e intenções
✦Unir visão interior e ação concreta
Ciclos ao vivo · Imersão contínua
Aprofundamento em grupo, ao vivo, com a Naiara.
Ao vivo pelo app
Encontros ao vivo pelo app, cerca de uma vez por mês. Uma experiência de imersão coletiva para quem quer ir além da prática individual.
Ao vivoCerca de um encontro por mês com a Naiara
Em grupoExperiência coletiva com outras pessoas na jornada
GravadoAcesso à gravação após o encontro (assinantes Mensal Plus)
Naiara
ao vivo
01
Força Vital
Reativar energia, disposição e presença no corpo com práticas guiadas.
Para quem sente esgotamento ou desconexão da vitalidade.
encontro a encontro
02
Emoções como Mensagens
Escutar o que as emoções sinalizam com acolhimento e integração prática.
Para quem quer alívio e regulação do mundo interno.
encontro a encontro
03
Rituais Ayurvédicos & Detox
Alinhar corpo e rotina com rituais leves, ancestrais e sustentáveis.
Para quem busca reorganizar hábitos e sentir leveza física.
encontro a encontro
Exclusivo Mensal Plus
Trilhas com começo, meio e fim.
Sequências exclusivas criadas pela Naiara em cada Porta. Cada dia com prática e teoria para nutrir determinado objetivo.
1
Início
Abrir o espaço e a escuta
2
Meio
Aprofundar com nutrição
3
Fim
Integrar e consolidar
Voltando para o Corpo
Reconecte-se com as sensações e a sabedoria do seu corpo físico
dia após dia
O Caminho do Coração
Uma imersão profunda na inteligência emocional e na abertura do coração
dia após dia
Despertar da Força Vital
Ative a energia vital através de práticas ancestrais que nutrem o corpo de energia
dia após dia
Quando cada dia ganha uma intenção, o corpo aprende um novo ritmo, e o cuidado deixa de ser promessa para virar prática.
Ver Mensal Plus
Criado por Naiara Lofgren, com 20+ anos de prática terapêutica em Reiki, Ayurveda, Healing e Yoga terapêutico.
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- Conheça as 8 Portas do AYA
- Acesso a aulas selecionadas em cada Porta
- Reflexões diárias para se habitar com conforto
- Áudios semanais com prática guiada para autorregulação
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- Trilhas guiadas dentro de cada Porta
- Todos os encontros exclusivos com Naiara e convidados
- Ciclos ao Vivo inclusos: programas imersivos com tema próprio
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- Acesso completo às 8 Portas
- Acervo completo dos áudios anteriores
- Reflexões diárias completas
- Curadoria de lives com Naiara