Ritmo
Seu caminho, seu ritmo
Sem pressão, sem julgamento. Você decide o passo, o app sustenta a continuidade no seu tempo.
01No seu ritmo
02Sem compromissos fixos
03Progresso visível
App Aya
O seu lugar favorito no mundo, dentro de você
8 Portas, áudios semanais, reflexões diárias e trilhas guiadas. Um caminho para você habitar o próprio corpo com mais conforto, no seu ritmo.
8 PortasÁudios semanaisReflexões diárias
Toque para explorar
Trilha guiada
O Caminho do Coração
Ao vivo com a Naiara · encontros semanais
Chão✦Energia✦Sentir✦Leveza✦Clareza✦Expressar✦Fonte✦Realizar✦
Pilares
Três dimensões de cuidado
Presença
Rituais de nutrição
Áudios semanais, reflexões diárias e práticas integrativas para nutrir e regular o mundo interno todos os dias.
01Reflexões diárias
02Práticas de autorregulação
03Áudios semanais
Íntimo
Espelho do mundo interno
Anotações pessoais a cada prática. Um espaço para registrar o que emerge, no seu tempo.
01Diário pessoal
02Anotações por aula
03Histórico do que você sentiu
Prévia real
Sinta o app antes de entrar
Toque play. Aulas em áudio, encontros ao vivo e o áudio da semana vivem aqui, do jeitinho que você vai encontrar lá dentro.
Aulas
Práticas em áudio, no seu tempo
Encontro ao vivo
Encontros ao vivo, em grupo
Áudio da semana
Um novo áudio guiado toda semana
Toque play e experimente uma amostra real.
As 8 Portas
Cada dia pede uma nutrição diferente.
O app AYA organiza o conteúdo por como você quer se sentir, não por categoria.
01
Porta 01
Preciso de Chão
Quando o corpo pede segurança e centramento
✦Dias de turbulência ou transição
✦Reencontrar estabilidade interna
02
Porta 02
Preciso de Energia
Quando você precisa de energia vital
✦Sensação de apatia ou peso
✦Despertar a vitalidade
03
Porta 03
Preciso Sentir
Quando as emoções pedem passagem
✦Abrir espaço para o que emerge
✦Recursos para lidar com as emoções
04
Porta 04
Preciso de Leveza
Quando o peso pede espaço e a alegria quer emergir
✦Dias de seriedade excessiva
✦Reconectar com o leve e o belo
05
Porta 05
Preciso de Clareza
Quando a mente precisa de silêncio
✦Ruído mental ou decisões pendentes
✦Sabedoria antes de agir
06
Porta 06
Preciso me Expressar
Quando a voz de dentro quer ser ouvida
✦Criar, falar, mover o que está guardado
✦Liberar com segurança
07
Porta 07
Preciso da Fonte
Quando precisamos da conexão com algo maior
✦Buscar o sagrado e a nutrição energética
✦Abrir o canal que recebe
08
Porta 08
Preciso Realizar
Quando é hora de trazer o sutil ao real
✦Manifestar sonhos e intenções
✦Unir visão interior e ação concreta
Ciclos ao vivo · Chegando em breve
Aprofundamento em grupo, ao vivo, com a Naiara.
Ao vivo pelo app · em breve
Em breve, encontros ao vivo pelo app a cada quinze dias. Uma experiência de imersão coletiva para quem quer ir além da prática individual.
Ao vivoEncontros a cada quinze dias com a Naiara, em breve
Em grupoExperiência coletiva com outras pessoas na jornada
GravadoAcesso à gravação após o encontro (assinantes do plano Completo)
Naiara
ao vivo
01
Força Vital
Reativar energia, disposição e presença no corpo com práticas guiadas.
Para quem sente esgotamento ou desconexão da vitalidade.
encontro a encontro
02
Emoções como Mensagens
Escutar o que as emoções sinalizam com acolhimento e integração prática.
Para quem quer alívio e regulação do mundo interno.
encontro a encontro
03
Rituais Ayurvédicos & Detox
Alinhar corpo e rotina com rituais leves, ancestrais e sustentáveis.
Para quem busca reorganizar hábitos e sentir leveza física.
encontro a encontro
Exclusivo do plano Completo · Chegando em breve
Trilhas com começo, meio e fim.
Cada porta vai ganhar uma trilha de cinco dias, com começo, meio e fim, e um áudio de conteúdo e um de prática conduzida por dia. Conheça alguns caminhos em preparação.
1
Início
Abrir o espaço e a escuta
2
Meio
Aprofundar com nutrição
3
Fim
Integrar e consolidar
Voltando para o Corpo
Reconecte-se com as sensações e a sabedoria do seu corpo físico
dia após dia
O Caminho do Coração
Uma imersão profunda na inteligência emocional e na abertura do coração
dia após dia
Despertar da Força Vital
Ative a energia vital através de práticas ancestrais que nutrem o corpo de energia
dia após dia
Quando cada dia ganha uma intenção, o corpo aprende um novo ritmo, e o cuidado deixa de ser promessa para virar prática.
Ver o plano Completo
Criado por Naiara Lofgren, com 20+ anos de prática terapêutica em Reiki, Ayurveda, Healing e Yoga terapêutico.
Planos
Invista em você
Escolha o ritmo que melhor se alinha com o seu momento.
Entrada
Gratuito, para sempre
Toda jornada começa por um primeiro passo. Este é o seu, sem barreira de entrada.
- O áudio semanal.
- A mensagem do dia, uma reflexão pra voltar a si em meio à correria.
mais escolhido
Completo
R$ 129/mês · plano anual
Para quem sente que chegou a hora de se dedicar de verdade. Tudo do Mensal, e mais a minha presença viva ao seu lado.
- Todas as portas sempre abertas, com acesso completo.
- O áudio semanal e a mensagem do dia.
- A AYA, sua inteligência de cuidado, com muito mais espaço (até 30 mensagens por mês): ela acompanha o seu caminho de perto, lembra de onde você está e recomenda o próximo passo.
- Encontros ao vivo comigo a cada quinze dias · CHEGANDO EM BREVE. Os ciclos que vou conduzir pessoalmente, os processos mais profundos do AYA, onde você aprende práticas de autorregulação e cuidado que leva pra vida. É onde você reaprende a habitar o seu mundo interno com conforto, até ele virar o seu lugar favorito no mundo.
- As trilhas de cada porta · CHEGANDO EM BREVE. Cada porta vai ganhar uma trilha de cinco dias, com começo, meio e fim, e um áudio de conteúdo e um de prática conduzida por dia, pra você mergulhar fundo no que estiver te chamando. Não um conteúdo que você escuta e esquece, mas um processo que te atravessa e fica.
Mensal
R$ 49/mês
Para quem está pronto pra parar de só administrar o que sente e começar a cuidar disso de verdade.
Um caminho pra você se reencontrar por dentro, no seu tempo, sem a tarefa de dar conta de tudo.
- Acesso a todas as portas: as práticas, os caminhos e o material pra atravessar ansiedade, cansaço, excesso de cobrança, e o que mais estiver pesando por dentro.
- O áudio semanal e a mensagem do dia, pra manter o cuidado vivo na rotina, não só quando a crise aperta.
- A AYA, sua inteligência de cuidado: uma presença que te escuta, acompanha o seu progresso e recomenda a prática ou a porta certa pra cada momento. Como ter um apoio no bolso entre uma sessão e outra. (até 10 mensagens por mês)
Você não precisa atravessar tudo por conta própria. Comece por onde fizer sentido hoje, e vá mais fundo quando quiser.